Un libro de journaling y dibujo para autoconocimiento, diseñado para ayudarte a reconocer el miedo, sostenerlo con presencia y transformar la evitación en claridad y acción consciente.
Este libro te acompaña a trabajar el coraje no como ausencia de miedo, sino como la decisión de no abandonarte a ti misma.
¿Para qué sirve este libro de coraje?
Este libro para journaling y dibujo te ayuda a:
• Reconocer lo que estás evitando, postergando o callando.
• Explorar tus miedos desde la escritura consciente.
• Transformar el miedo en claridad y acción.
• Tomar decisiones desde la presencia y la honestidad contigo misma.
Es una herramienta para habitar tu vida emocional con más verdad y menos evasión.
¿Cómo funciona?
Este libro incluye 80 ejercicios guiados:
• 40 ejercicios de escritura para journaling emocional
• 40 ejercicios de dibujo para exploración creativa
Cada propuesta está diseñada para ayudarte a mirar de frente lo que sientes y sostenerlo sin huir de ti.
Puedes seguir los ejercicios en orden o elegir el que más resuene contigo en cada momento.
No necesitas horarios fijos. Un ejercicio al día es suficiente para construir una práctica constante.
Escritura + dibujo como práctica de coraje
Este libro combina journaling y dibujo como herramientas complementarias.
La escritura te ayuda a nombrar lo que evitas.
El dibujo te permite expresar lo que aún no puedes decir.
Juntas, estas formas de expresión te ayudan a sostenerte en tu verdad incluso cuando incomoda.
¿Cómo se integra con la colección?
Puedes usar este libro junto con los otros cuadernos de El Canto de la Ballena para acompañar distintas dimensiones de tu proceso:
• emociones
• sueños
• propósito
• decisiones
Habitar el coraje
El coraje no es la ausencia de miedo.
Es la decisión de no huir de ti.
Este libro te acompaña a transformar la evasión en presencia, y el miedo en una guía para actuar con más conciencia.
Este libro forma parte de El Canto de la Ballena
Una obra en movimiento que solo se completa cuando tú escribes tu historia en ella.
Especificaciones
• Formato media carta (22 cm x 14 cm)
• Tapa dura
• Papel de bagazo de caña
• Cinta separadora
• 80 páginas / 160 hojas
• 40 páginas rayadas (escritura)
• 40 páginas en blanco (dibujo)
• 80 ejercicios guiados
Producción consciente
Fabricado con materiales amigables con el medio ambiente y bajo parámetros de comercio justo.